こんばんは。
今日は、二十四節の冬至です。
東京は、昼間は、暖かいくらいでした。
が、北海道では、雪のお便りも。
さて、今日はDrストレッチに行ってきました。
2週間に1回の割合で通っています
毎日のルーティンとして、朝運動（ちょと心拍数が上がる）と
夜のストレッチをしています。
が、メンテナンスも兼ねて、がっつりストレッチしてもらいまた。
胸筋のストレッチは痛いし、
もも裏のストレッチの時はぷるぷるです。
やっぱり、自分でストレッチするときには、
手加減をしてしまうのでしょうかね？
なので、この2週間に一回のストレッチはかなり効きます
終わった後には、体の状態を教えて頂けるし、
こんなストレッチを取り入れてみてください
と
アドバイスもいただけるので、ありがたいです。
だんだんと寒さも増していくので、体調管理は大事ですね。
＜おまけ＞
空くんにお布団取られる件は、試行錯誤の上
なんとなく今年のポジションがわかってきました。
”去年と違うじゃん”と思いつつも、人肌恋しく
近くで寝てくれるのがうれしかったりします。