こんにちは！！
いや〜暑い☀️
すっかり半袖になり、
気分はもう夏って感じですね
でも日陰にいると気持ち風が吹き爽やか〜
冷えもなくなるし、
私はこれくらいの気温が一番いいかも〜✨
皆さんは夏派ですか？？冬派ですか？？
さてさて、今日のレッスン。
たま〜にひょっこり現れる久々ママさん
(中学の同級生の盛り上げ上手笑
)や。
)や。赤ちゃん連れの初めてのママさん
(Jちゃんご紹介ありがとう
)
)も参加してくれました
いつもレッスンに参加してくれている
夏のお祭り実行委員会に入っているママたち。
今日は幼稚園の集まりでみんな揃って
おやすみでちょっと寂しかったですが
(お祭りの成功祈ってるよ〜！
落ち着いたらまた待ってるよ〜
)
)集まってくれたママさんたちと、
集中してしっかりとじっくりと✨
ヨガやエクササイズを行いました🧘♀️
途中プルプルするようなバランスポーズも
みんなきれいに止まれていました✨
軸の意識の仕方。
呼吸と動きの連動。
今身体のどこを使っているか、緩めているか。
みなさん自分自身の身体で
だいぶ感じながら動けるように
なってきたのではないでしょうか？？🧘♀️
ラストは全身を大きく使いながら、
骨盤周り・お尻周りをほぐしてリセット！
深いポーズでほぐしほぐし✨
80分、た〜ぷり動きましたね🧘♀️🍀
今日もお疲れ様でした
来週5/30(木)は月末レッスン
さらに気になるところを引き締め強化して、
エクササイズで汗をかいてリフレッシュ✨
ヨガポーズでほぐしてリセット✨
していきましょう
皆様のご参加、お待ちしております
♡ハピママ♡
＊ヨガストレッチクラス🧘♀️
＊ママダンスクラス🕺
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