こんにちは
綺麗に咲いた蓮の花、見つけました
ついに今日も雨が降ってきましたね。
子供たちの降園・下校の時間にザーザー降りにならないといいですね
明後日から六月
梅雨入りもだいぶ近づいてきているのでしょうかね
さて、明日も予定通りレッスンを行います！
明日は5月ラストの月末レッスン
ということで、レッスン後半には！！
「ちょっぴりドSタイム」も入れちゃいます
前半は、基本のヨガストレッチで全身をくまなく伸ばし疲れやコリを取り除き
後半は、体幹や全身引き締めに効果のあるエクササイズやトレーニングを、いつもよりたっぷり入れていきますよ〜
毎回私も、"明日は何をやろうかなぁ〜
"
"と、皆さんが楽しく気持ちよくなれるレッスン内容になるよう考えています
腰痛など、どこかに不調のある方はもちろん！
全てをこなそうと頑張りすぎずに、その日の様子でマイペースに付いてきてくださいね
明日も集まった皆さんで、
カラダを動かして発散
気分も爽快にリフレッシュ
してまいりましょう
初めての方やお久しぶりの方、お子様連れの方も大歓迎です
明日もスポセンにてお待ちしております
ハピママ♡
ヨガストレッチ&ダンス
☆5/31(木)9:40〜10:50
(受付は9:20から開始致します)
・綾瀬スポーツセンター
2F 第1武道場(床)にて
☆参加費 お一人 1回500円
☆レッスンの持ち物
・ヨガマットかバスタオル
(床に座ったり寝転ぶため)
・飲み物
・動きやすい服装でお越し下さい
・お子様同伴の方はおもちゃやオヤツ
