今日のおうちごはん☆昼はパスタ、夜は和食☆

美肌にもダイエットにも良い、緑黄色野菜をたっぷりと♡

今日のおうちごはん♡

お昼は ほうれん草とベーコンとしめじのチーズクリームペンネ。

夜は ぶりの照り焼き、小松菜と人参のニンニク醤油炒め、カボチャの煮物、トマト、ほうれん草と豆腐のお味噌汁。

ビタミンＥやβカロチンは酸化を防ぎ｢紫外線｣の害から消去してくれる効果が♡

緑黄色野菜は代謝アップするのでダイエットにも効果的♡

美味しくモリモリ食べて太らないのが一番♡