ヘルシー生活

自分を可愛がって愛する生活の第一歩として、
まずは体の中から綺麗になることを心がけようと思います。

『綺麗になりたい』
って欲求は強いわりに、自分を甘やかす所がある私。。。

綺麗になるためには、健康な事が１番大切なのでは？？
と改めて思ってます。

結婚式の為に、生まれて初めてのエステやネイルにいったり、食事に気を使ったりする生活をして、改めて自分がどれだけ綺麗から遠ざかる行動をしてたのか、知ったの。

まず食事。
私はお肉やイタリアンなど濃いもので手軽なものばかりを取る傾向なのに、水はあんまり取らない。

これは、体の代謝や血の巡りが悪くなって太りやすい。

エステでは水をいつもの倍以上とって下さい！って口を酸っぱくして言われたな…。

むくみ易い体質だから、水を飲み過ぎないようにしてたつもりが逆効果だったみたい。

後はお風呂に浸かること。
長風呂が苦手だったんだけど、代謝を上げる為、体を柔らくするためにも大切。

雑誌や本なんかで知ってるハズの基本的な事もついつい甘やかしてしまっていることで綺麗から遠ざかってたんだと再確認。

そんなこんなで″ヘルシー生活″を心掛け、健康で綺麗になる生活をしようと思ってま～す！