今日は夏至で明日は満月
今夜はお月様がとっても大きくて
綺麗だった🌕✨
最近の私に届くアドバイスは
深い呼吸を意識してみよう。が多い…
そして今日自分の中に入ってきた言葉
「丹田で呼吸する」
ここ最近ずっと横隔膜を意識して
呼吸していたら、
横隔膜の下辺りまでは
呼吸が届いてるそう
やったね✨
でももう少し下の丹田まで届けたい…
子宮の２.5センチ位奥を意識して
呼吸してみる
横隔膜がある意味で
橋のような役目になっていて
橋を越えて横隔膜より下の
肝（腹）でしっかりと呼吸出来る事で
見えない側の意識zpfから自分の
答えが導き出せるようになる
横隔膜より上の浅めの呼吸だと
脳みそを使う左脳優位になってしまう
自分の奥と繋がる練習は呼吸から
深い瞑想で自分の内側へ入っていくと
丹田にはとてつもなく広大な宇宙🪐が
広がっているそう〜〜✨
ありとあらゆる情報が詰まっている…
これからはきっと
答えは頭ではなく腹で考える時代✨
ここからエネルギーも変わっていく
節目の夏至🌞
自分の奥と繋がっていきましょう
