ある日の食事 7月

タンパク質を取りたいので、鯖缶・ゆで卵・ササミ・乳製品を食事に取り入れてます。

毎朝プロテインスムージー手作り♬

お茶漬けだって、ジャコとクコの実をプラス♬

お弁当。ドレッシングを手作り♪

鯖缶サラダと春雨でうどん味♬

甘い菓子、一切食わず！

以上♪