いい血液をつくって
循環させるだけ❣️
ほら カンタン でしょ( ^ω^ )
ちょっと確認
下は肋骨から あばら とも言うね
上は肩にとどくくらい
思っていたより
おおきいなあ〜肺って臓器は！
しかも ふたつもある
ってことは
どんだけ大切かということのあかし
なぜなら 息
５分も とめておけないもんね( ^ω^ )
呼吸
吐いて〜 吸って〜
ゆっくり おおきく
呼吸して とりいれたいのは
酸素❣️
出したい 二酸化炭素❣️
これらを身体じゅうに運んでくれるのが
赤血球❣️
赤血球が 血管を通って 身体の隅々まで
酸素 を 届けてくれる！
二酸化炭素を 回収してくれる！
赤血球の通り道は 血管！
血管は 身体の隅々まで通っている
しかし そのほとんど全部が
毛細血管❣️
毛細血管は
文字のとおり
ほっそ〜い
どのくらい細いかというと
ドーナツのようなかたちの赤血球が
ちょっと たてに 二つ折りになって
ようやくとおれるくらいの細さらしい
とても サラサラなんて
通れない
そこを 赤血球が酸素を届けて
二酸化炭素を回収してまわっている
ガンバレ 赤血球‼️
ありがとう 赤血球‼️
なのに
甘いもの
たとえば 砂糖 はちみつなど
どれも
ベタベタとくっつく性質がある
糖質 を とると
これが 赤血球にも 血管の壁にもくっつく
いわゆる
どろどろ血になる
血管の壁にもくっつくから
つまる
ひっかかる
渋滞する！
しかも 糖質は 依存症になる
繰り返し 繰り返し
また 欲しい
また 欲しい
チョコレート🍫が食べたい と思わせて
ほんとうは 砂糖 を欲しがってるだけだったりする
ほんとうのカカオは苦味さえある
酸味もある
ポリフェノール たっぷりで
お通じにもいいらしい のに
身体に きれいな 赤血球が サラサラ流れてほしい
お仕事が スムーズに できるように❣️
糖質はごはんにも🍚たくさんはいっている
ほぼ 半分くらいは糖質
食品の中には 添加物もたっぷり
なるべく 自然なものをとって
糖質をひかえて
いい血をつくってながそう
大きく 口を開けて
舌の👅 裏側をみると
太い血管が通っている
1日になんども みていると
色の変化に気がつくようになる
青紫色 だと どろどろかなあ
寒い日のプールでくちびるも青紫でぶるぶる震えてた ときの色みたい
きれいな
澄んだ赤いがいいなあ〜（╹◡╹）
歯の色も ちょい ちょい
変わる
疲れてくると 黄色く変色している
調子がいいときは 透明感のある白さできれいだ
身体の声を しっかり聴いて
仲よしでいるのが いちばん！
いつも 身体は まちがわない❣️
いつも いつでも
いいほうへ
よくなるほうへ
頑張ってくれている！（╹◡╹）
ありがたし
これからも ずっと 仲よしで
よろしくね〜（╹◡╹）