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福岡在住☆はっぴ〜です🍀
美容と健康
そしてお得情報大好きです
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水耕栽培など書いてます٩(о´∀`о)۶
ここ２週間ほど
肌の乾燥がひどくて
触るとザラザラしてて
粉ふいてる…
色んなクリーム塗って試しても
なかなか治らなくて
考えたら
吹き出物も数えたら…
２０個位あって
小さいのもあわせるとですよ
２年位かな？治りが
遅くなってるじゃない！
そこで肌の事を調べようと
色んな本を読みあさりました
とってもいい本に
めぐり逢いました
図書館で見つけて
シンプルスキンケアという本です
ほんとに興味深い内容が
いっぱい載ってて
激しくオススメします
こちらの本には
水（化粧水）・オイル・精油（花）の
シンプルなスキンケアをする
という簡単な方法で🌸
実際に実践された方は
ずっと治らなかったのに
肌が改善したと口コミが多い事に
驚きました
簡単に言うと٩(๑´▽`๑)۶
自分に足りてないオイルを
補給するとアトピーや色々な肌悩すみの
多くが治る可能性があるという話
本題です
肌を、正常に保つためには
ここがすごく大事で！
肌が健康を保つ為の
皮脂の中に含まれる成分は
スクワレン １０％
ロウ ２２％
脂肪酸 ２５％
トリグリセリド ２５％
（グリセリン＋３つの脂肪酸）
こちらの成分が足りてないと
肌トラブルの原因になるようで
人それぞれ、必要なのは違うので
試してみて自分にあっている成分を
探していくといいそうです🍀
スクワレン
（オリーブオイル0.5〜1％）
ロウ
（ホホバオイル５０％・みつろうなど）
脂肪酸
『300種類以上あり
取り入れやすく肌の健康に
大きな意味をもつ４種類↓』
『①オレイン酸』
乾燥を防ぐために
第一に必要な保湿成分
※にきび肌の方がつけると
悪化する事もあるようです
・オリーブオイル
・スイートアーモンド
・椿油
・マカデミアナッツオイル
※こちらのオイルは一部です
『②パルミトレイン酸』
老化によるシミ・シワ
傷・肌荒れ対策に不可欠
目に見える
肌トラブルの回復の鍵となる
・マカデミアナッツオイル
・馬油
『③リノール酸（酸化しやすい）』
皮脂の水分を保つ角質層のバリア機能と深く関わってる
（オメガ６）
・太白ごま油
・月見草油
・ローズヒップ油
『④リノレン酸（更に酸化しやすい）』
㌁と㌏リノレン酸はとちらが欠けても
肌の調節機能を保てない
※よほど意識してないと
普段の食生活では摂れないもの
アレルギー性や原因不明の湿疹は
リノレン酸か足りてない場合も
α-リノレン酸（オメガ３）
・えごま油
・亜麻仁油
γ-リノレン酸（オメガ６）
・ボリジオイル
・月見草油
噂のオメガ３が、肌にも
関係してくるんですね
アレッポ石鹸です(*´艸｀*)
オレイン酸たっぷりの
シアバター・オイル・グリセリン
そして次に購入したものは
（手作り美容クリーム用）
保湿効果・老化防止・筋肉痛など
刺激から肌を保護してくれるそうで
顔・体・髪にも塗れて
大活躍してます
体に塗ったらひどかった
首や肩の神経痛が
かなり軽減しましたがっ！
慢性的に痛い腰には効きませんでした
たまたまかな？
２つ目は
こちらは保湿として購入
とてもしっとりします☆
※にきびが増える事もあるそうですが
私は大丈夫でした
実際に化粧水と美容クリームを作って
酒粕パックしたり２週間たちました
吹き出物は、かなり減り
乾燥はまだ少し残ってるけど
前より肌がキレイに
なってきてるんです
また
様子をみようと思います٩(๑´3｀๑)۶
他にも精油・ひまし油
クレイ・ハーブなど気になってきて
幅広く効能が
色々あり楽しいです
欲しい物が多すぎてどれを買おうか
迷いに迷ってます…
あと色付きリップやアイシャドウや
チークなども
簡単にできそうだから
作ろうかなぁ
また化粧水の作り方など
書きたいと思います
本屋さんでは新品は
売ってないようなので
図書館や中古本
電子書籍は、あるようです
中古だと300円位
保存版にしたい１冊
おすすめのサイトは『マンディムーン』
購入したお試しオイル ☆
オーガニックオイルもあります🌸
そのまま塗れるので、使いやすい
精製水とグリセリンのみで
化粧水は作れます(*´ω`*)
両方とも薬局でも売ってます
オリーブたっぷり使用
洗うとしっとり
あとはファンデーションなどは
肌に優しい石けん落ち
ミネラルコスメが欲しい！と思い
お試しセットもあるので
色々試しながら検討中
ETVOSは、有名なので
気になってます
今回は長文になってしまいすみません
最後まで読んで下さって
ありがとうございます🍀
