こんにちは
今日はお気に入りの本をご紹介します。
「つぶやき養生」です
（櫻井大典著、幻冬舎）
※写真はKindle版からお借りしました
こちらの記事でもチラッと触れているのですが、
身体に良さそうな薬膳の知識をゆるっと教えてくれる本です。
北海道で漢方薬局を営む著者のTwitter（今はX）での養生情報をまとめてある本です。
この本の何がよいって、
- 月ごとに書いてあるから、時期に合わせて読みやすい
- ゆるっと簡単に実践できる（大事）
このゆるっと簡単に実践できるって
ズボラな人間にはとてもありがたい…
全部実践できてるわけではないけど、
負担にならない程度でできれば
OKと思ってます
私が購入した時はピンクの表紙だったのですが
今Amazonを見たら、黄色の表紙になっていました。
身体を労わることに興味があるけど、
ゆるっと楽にやってみたいなという方はぜひ
お読みくださり、ありがとうございました。
