キーマカレー | 島村寺子屋まなび塾&ハポス治療院  公式ブログ

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国家資格の柔道整復師であり、心とからだのセラピスト歴28年のハポス田島があなたのつらい痛みを一緒に治して行きます。

あなたのその繰り返す痛みと辛さは???
自分自身に向き合う方法を、一緒に考えて行きましょう。


こんばんは♪妻です(*^^*)


帰宅して、ババッとキーマカレーを作りましたおねがいおねがいおねがい


いつもは、ハポス田島が料理担当ですが
(早く、美味しく、間違いない、ので……)

ときどきは、私も作ります。
(※簡単なものに限りますが!)


キーマカレーは私でも30分で出来ます!

玉ねぎ、挽き肉、しめじ、エリンギ、(ババッと荒みじんに切って)

オリーブオイルかココナツオイルで炒めたら、ナツメグ、クレイジーソルト、トマト缶を入れて
(エスニックにしたい場合は、カルダモン、シナモン、クローブ等色々入れて下さいね。※お水は入れません♪)


火が通ったら、お好きな市販のカレールーを入れて出来上がり。(本格的にする場合はヨーグルトや調合されたカレー粉で♪)





美味しく出来上がりました!!!





食べま~~すウインクウインクウインク