こんばんは！ハポス田島です(*^^*)
今日は『ハポス田島YouTube陸上女子高生(リクジョ)』のモデルにもなってくれている
名門私立高校のAちゃんの訪問ボディワークをさせて頂きました。
彼女が、子供の頃からかれこれ12年のお付き合い。
陸上女子だけあって、贅肉が全くない筋肉で引き締まったカッコイイ体型です！!！
痛いのは腰ですが、その痛みを誘発させる原因は、他にあります。
日々のトレーニングの様子や、日常生活、直近の大会の予定、家族との関係性、学校での様子等を、ジョークを交えながら聞き取ります。
とにかくリラックスして頂くこと。
今回の腰の痛みの原因は、胸椎の動きの固さにありました。
胸椎が固まる原因は、色々ありますが
①呼吸が浅く胸椎が動いていない。
②大会が近い事での心理的なプレッシャー
③姿勢、練習で大腿部の過緊張による皮膚の突っ張り(大腿部の皮膚が突っ張り、背中の皮膚を引っ張る事で胸椎に可動制限がかかる)
等々。
お腹もカチカチです。これでは内臓も動かなくなるので辛いですね。
背中のボディワーク。
腰の痛みへのアプローチ。
お腹の中にギュッと溜まったものを
抜いて行きます！(妖しいですね～～でもこれが本当に効きます♪)
ストレッチも。お母さんにもやり方を教えます♪
足底の痛みの取り方も、お母さんに教えます♪簡単ですよ！!！
続く