こんばんは♪ハポス田島ですI
昨日から、お腹の事ばかり書いていますが
お腹の冷えがたくさんの病気や不調を誘発させる事をご存じですか？
お腹周辺には、
●腸(第２の脳である小腸にはたくさんの免疫細胞が)や
●血管(腹大動脈)
●大きな筋肉(大腰筋、腸腰筋)
●大きなリンパ節(鼠径部)
●自律神経(副交換神経)
があります。
で、本当はあまり教えたくないのですが
(ここだけの話ですよ♪II
)お腹さえ温めていれば
太らないし
浮腫まないし
病気にも
鬱にもなりません。
(言っちゃった～～！!！ナイショです♪)
何故なら、すべての不調の原因は
身体の冷えと血流、リンパの滞り、
免疫機能の低下です。
身体がポカポカと温かく
血流が良ければ、老廃物も排出できるし、
身体がポカポカと温かく
リンパの流れが良ければ
浮腫まないし、太らない
身体がポカポカと温かく
お腹の免疫機能が活性化していれば
病気にもならない
そして、お腹には自律神経(副交換神経節)があるので温めることで副交換神経が優位に働き、リラックス。
鬱の予防にもなります。
昔おばあちゃんが編んでくれた腹巻き。
(昭和40年前後生まれの子供は、ほぼ全員が寝るときに手編みの腹巻きをさせられました！)
柴又のトラさんの腹巻き。
子供が寝るときに、お腹をさすりますよね？
実はこれはすべて、利にかなっているのです。
特に腹巻きは、本当に効果てきめんですよ～～。(できればシルクか綿の天然素材が良いです)
あの神田うのさんは、一年中、お腹と腰に
カイロを貼っているそうです。
だからスタイル抜群なのですね！!！
そして、更に効果があるのは筋トレです。
筋トレといっても、ウォーキングで大腿部(筋肉量が大きい)や下肢の筋肉を付けるだけでOK。
毎日の
通勤もなるべく徒歩や階段を使えば♪
お腹を温めて体温を上げて、筋肉量を増やせば自然に基礎代謝が高くなりますので
それだけで、健康になります。
特別なことは何もありませんよ。
良かったら、試してみて下さいね！!！
