毎日の筋トレ&ウォーキング

暑いのによくやるね！と言われますけど

早朝涼しいうちの1時間なので

出来ますよ♪

もう何年も。

(※スポーツセンターに行ってた事もありますが、僕の場合は自主トレのほうが、隙間の時間で何処でも手軽にできるので家の回りをゆっくり走ったり、ボクシングしたり)






１日１回汗をたっぷりかくと
爽快です！!！




終わったあとの、麦茶が旨いですよ！!！