土曜日は、うちの子供達も
デイサービス『ハポス』のお手伝いをさせて頂いております。
胸郭のストレッチ♪(肩甲骨のストレッチも兼ねています)
子供の肩関節の可動域はすごい(^∧^)
こんなに開くのは難しいですが
意識して胸郭のストレッチをすることで
圧迫されて、ストレスのかかっていた内臓の位置が、本来の位置へ。
心臓、肺、胃、十二指腸。
自然に、戻して、血流を良く。
内臓疾患の予防になりますよ！
利用者さんは、無理せずに♪
開いて行きます！
そして、骨盤を起こして
左右に上体を倒し
仙骨、腸腰筋、腹斜筋のストレッチも行いますよ！
右から２番目の方のように(^∧^)
この時の
ポイントは、ただひとつ。
『自分のからだは、自分のものである』と
当たり前の原点に、戻って
心とからだを一致させるだけです(*^^*)
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