ここの痛みの経験のある方いませんか？
今の僕なんですが・・・
かなり強烈です(´；ω；`)
フクラハギの内側が張る事によって踵が内側に引き込まれて痛くなっているのかな？
などと思い
ストレッチをするなど色々試したのですが全く効果が無く日に日に痛みは増すばかり
原因を探りに探ってとうとう発見しました！
たまたま背中の筋トレをしたらウソの様に足の痛みが消えたのです！
不思議でしょ
背中の筋肉をトレーニングする事によって重心が後ろに引けて
足の外側にかかる負担が無くなったのです
その筋トレ方がこれ
肩甲骨をぐぐっと寄せて
外くるぶしの、外課のつれていた皮膚を
外側の上部へ戻します♪
鴨居につかまると、良いですよ～～。
皮膚の突っ張っている所に
必ず痛みが出ます。
だから、弛ますためには
そこを、突っ張らせている原因を探して下さい。
とてもシンプルですよ。
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