悩みのある方へ
人間何か悩み出すと
その事ばかりに意識が取られてしまい
他の事に意識が向かなくなってしまいます
人がこの世に生まれて来るのには
何らかの意味があると僕は考えています
僕の場合であれば
介護を通しての社会貢献です
僕も常日頃から悩み事は後をたちません
お金の悩み
対人関係の悩み
自分の体の好不調など
この悩み事と言うのは
人間のが本来向かわなければならない
方向性をいとも簡単に狂わせてしまいます
自分のやらなければならない事を
そっちのけで
悩み事ばかり考えてしまう
なんて事が良くありますよね
そんな時は心を悩み事から離してあげる事が重要ではないかと思うんです
心を少し休ませてあげましょう
とても良い解消法をご紹介します
まず目を瞑ります
深く息を吸います
そして
なるべくゆっくり
少しずつ
長く息を吐いて行きます
この時に
この息と一緒に
悩み事が自分の体から
抜けて行くイメージをします
これを10回繰り返してみて下さい
かならず
ふっと心が軽くなりますよ
毎日毎日悩んでいると
心が汚れてしまいます
体の汚れと同じく
心の汚れも落としてあげましょう
体をいたわる様に
心もいたわってあげましょう
体をマッサージする様に
心もマッサージしてあげましょう
深呼吸をしてあげる事で
ほんの一時でも
悩み事から意識が離してあげる事が大切です
皆さんご経験があるのではないかと思うのですが
どんなに悩んでいても
一晩寝て起きると爽快な気分になっていませんか？
朝起きたばかりの時は以外に
『あれ？何悩んでたんだっけ？』
みたいな時ありませんか？
それは
寝ている間は意識が無く
悩み事を考えていないからですよね
朝の悩んでいない心はとても綺麗です
それが
朝の悩み事を思いだし
一日かけて悩み事を考えている内に
どんどん心に汚れがついてしまいます
深呼吸をして
息と一緒に悩みを体の外に出してしまい
心のお掃除をしてあげましょう
ご自分の心を
可愛いがって
いたわって
休ませてあげましょ
そうする事で
悩み事を違う観点から
見つめ直す事が出来るので
以外に簡単に解決したりするんですよ
是非お試し下さい
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