昨日食べ過ぎて今日は太ったなー・・・
なんて時ありますよね
こんな時は
12時間位食べずにいましょう
そうすると
脂肪がオシッコで出てしまいますよ
多分なのですが
脂肪は殆ど水分みたいで
オシッコをしていると
お腹周りがスッキリしてきます
顔のムクミもとれますよ
大体、排泄が始まるのに
10時間位かかります
それから2時間位のあいだ
ひたすらオシッコが出ます
僕なんか10回はトイレに行きますね
オシッコの量もかなりです
（食事中のかた失礼しました）
この排泄力を鍛えておくと
簡単に元の体重に戻す事が出来ます
反対に運動で前日の脂肪を燃焼させるのは
容易な事ではありません
1000キロカロリー消費させるのに
膨大な運動量を必要とします
過度に運動をやり過ぎてしまい
心臓に負担をかけすぎてしまいます
運動中の水分補給必要になどで
逆に体がムクんだりもします
本来体が備えている本能に委ねるのが
最も健康的ではないかと思います
但し
食べ過ぎた翌日を逃すと
脂肪は非常に落としにくくなるので
要注意ですよ
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