僕はストレッチを毎日かかしません
皆さん背中の筋肉って凄い緊張しているのをご存じですか？
一度試しに床に座って前屈してみて下さい
背中筋肉がビーン！と張った感じがすると思います
で
背中の筋肉をよーーく伸ばしてあげると
何故か不思議と
視界がいきなり開けるのです
物の色がハッキリ鮮明に見える様になりますよ
多分なのですが
立仕事の方は当たり前なのですが
デスクワークの方でも
背中の筋肉って意外に疲っているみたいなんです
筋肉の緊張と同時に表皮も引っ張られますから
背中から後頭部へと表皮のつれが生じるのでは？
と思うんです
前屈した際頭を丸めて中に入る様にすると
より効果的ですよ！
是非お試しを！
注意点！
勢い良く前に倒さない事
伸ばした後はユックリ戻すこと
普段伸ばしていない筋肉なので
肉離れを起こす危険性があります
ゆーっくり息を吐きながら行って下さいね
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