骨盤調整をすると
なぜダイエット効果があるのかと言うと
骨盤のズレや前傾は
そのほとんどが
お腹回りの筋肉の低下から起こるのではないかと思う
腹直筋が低下すれば当然骨盤は前にたおれてしまう
腹斜筋（ウェスト部分の筋肉）
が低下すれば
左右のズレを引き起こす
下腹部を横の走行している
腹横筋が低下すれば
骨盤は開いてしまう
この様に一般的な骨盤のズレ
と言う物は
逆に考えると
腹筋運動をすれば
すべて解決してしまうのである
1 腹直筋は普通の腹筋運動
2 腹斜筋は立っている状態で体を左右にふる
3 腹横筋はうつ伏せの状態でお腹を思い切り引っ込める
この3つの運動だけですべて解決してしまう
骨盤の前傾やズレを無くせば
お腹回りの筋肉は正常に働くので
ウエストはくびれ
姿勢も綺麗になる
この辺は皆さんもご存知だと思うのですが
腹筋はテレビを見ながら気軽な気持ちで行って下さいね(*^^*)
必ず効果は出ますので
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