例えば今流行りのTRFのダンスエクササイズを貴方が始めたとします
サムさん他ダンサーの方々の体を見れば
あれだけ綺麗なのですから当然痩せるに決まっています
もともと結果が出る様に作ってあるのですから
100%のダイエット効果はあるのです
ですが皆さん！僕も含めてなのですが
ＴRFを始めたらそればかりをしなければならないのではないか？
と言う
固定観念に囚われていませんか？
同じ事ばかりを繰り返していれば
当然飽きてきます
エクササイズをする事が苦痛に感じ始め
辞めてしまう方が多いのではないでしょうか？
ここが肝心な所です！
要は脂肪が無くなって綺麗なボディーライン出来れば手段は何でも良いのです
途中で飽きてしまって
辞めてしまえば
今までの苦労が水の泡ですよね
これは僕のやり方なのですが
僕は常に3種類のダンスエクササイズを順繰りにやっていました
ヒップホップアブス トレイシーメソッド
カービーダンス
この3つを毎日その日の気分で飽きない様にしていました
１つのエクササイズDVDで
ウエスト編 筋トレ編 脂肪燃焼編
みたいにパートが別れているので
かなり飽きずに続けられますよ！
お散歩される方でしたらコースを週に３個回位変えた方が良いのでは？
いま僕はひたすらサンドバッグを叩いています
とにかく楽しく飽きない様に気分を変える
事に一番注意点を置いています
僕流ダイエットはまだまだやり方があるのでまたアップしますね
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