今日のおやつ

今日のおやつは

ロールケーキのヨーグルト
手作り餡子トッピングーーーーーーーっ


花粉症の季節は
乳酸菌を小腸にたくさん住ませて


免疫力をアップして
あげましょう


人間の体の中では

小腸に一番たくさんの
免疫細胞が住んでいます

おなかを
カイロ(貼る使い捨てカイロ)で
温めるだけでも

免疫細胞が活性化して
花粉症の対策にもなりますよ

あとはストレッチで
インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を
アップしましょう