暑いよね!
皆さん、脳脊髄液減少症の皆さん。。。。
夏得意ですか
私めっっっちゃくちゃ苦手なんですよ
日光のもと、
5分とて曝されるのは無理ですｗ
汗をかいたり体温が上昇するのが耐えられません
内部が熱る感じがだめです。
病院に行くための駅から徒歩10分、
これだけで猛暑日はおでことか脇下の熱が37.5度近くなります。
コロナ疑いでちょっと隔離されますww
症状を伝えて涼しいところで休むと37度になるので受付してもらえますｗ
補水どうする?
激しい運動で汗をかいたら
OS1とかスポドリが良いって言いますね?
でもどうですか、運動してなくてご飯普通に食べててお菓子も食べてて、何飲みます?
利尿作用あるコーヒーや緑茶は一日でコップいっぱいまでとかちびちび飲むこととして。
塩分で血圧高くなるのと
糖分で糖尿病になるのと
が心配すぎて、スポドリ飲めないんですよね。。。
※めちゃくちゃご飯しっかり摂ってるから。
なので結局、浄水器で浄水した水道水飲んでます。
水だけ飲むと身体に悪いって言うこともあるよね
体内のナトリウムカリウムとのバランスが崩れて、水の中毒になる、
水分を外に出そうとして脱水が進む。。。
だからスポドリにしようねって。
どうすりゃ良いんだか(笑)
でも、まー、お水か麦茶にしよーと思ってます。。。