ハピザラスのブログ　 -7ページ目

笑う人

ストレスで笑うことを忘れていた日々が続いていた所、
お友達が、某お笑い番組の公開収録に誘ってくれました。
久しぶりに大笑い。

楽しいひと時を過ごせました。

実際、嫌なことがあった時、心が大きなストレスを感じた時など

笑うことで、副交感神経が活発に働くようになり、リラックスできるということは
科学的にも証明されているようですし、

笑うことでナチュラルキラー細胞も活性化します。

ナチュラル・キラー（natural killer; NK）細胞とは、
がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球です。
生まれながらに備わっているからだの防衛機構
である自然免疫に重要な役割を担うと考えられています。

その他にも以下のような効果があります。

・ストレス解消により、血圧も低下し、心臓病などのリスクも軽減。

・コミュニケーションを潤滑にし、人間関係を豊かにする。

・笑うことで、脳波にアルファ波が多く現れ、集中力、記憶力が増し、
　仕事の能率もアップ。

・よく笑うと、体の筋肉が使われ、心地よい疲れと精神的なリラックスにより
　グッスリ眠れるようになる。

・笑うことで、ホルモンのバランスが良くなり肌がキレイになる。

でも実際、ストレス悩みを抱えているときなかなか笑えませんよね。
そんなときにこそ3秒から5秒の間でも良いので鏡の前に立って

口角を上げ「ニッ」としてみて下さい。それを繰り返し数回やってみる。
そんな自分に笑えてきて、今度は自然に笑顔になっていますよ。

公開録画の次の日から私も実践してます。

無理やりにでも笑うと、少し悩みから解放される気がします。

今日も、ありがとうございます。

ハピザラスではとにかく話を聞いてほしい方や悩み事、

あなたの心の声に耳を傾けます。

＊＊＊只今キャンペーン中＊＊＊

通常３０分１５０００円のところ

期間限定　１２月末まで

人数無制限　無料で承ります！！！

このチャンスに是非！！

受付のお時間は毎日

２４時間ＯＫです！

着信があれば２４時間以内に折り返しご連絡いたします。

070-5669-0093

お気軽にお電話くださいね！

こんにちわ

「幸せってどんな感じ？」

という記事をメンバーが書かせていただきました。

それにも関係するのですが

知り合いの作家さんがバングラデシュに学校を建設するボランティアに

参加したときのことです。

当時　2004年くらいでしょうか。

バングラデシュはとても貧しい国で

中流階級人の家は　

ベッドや机などはもちろんなく、泥などが普通にあったりする中で

寝ているような状況だったそうです。

日本人なら

「とても住めるような状況ではない」

と思ったそうです。

学校も満足に行ける子供たちが少ない中、

鉛筆などももっている人はいなかった、というのですね。

そんな中でも

バングラデシュの人たちの幸福度ランキングはとても高かったそうです。（当時）

現在でこそ日本は43位ですが。。。
http://www.huffingtonpost.jp/kenji-sekine/post_6096_b_4237432.htm

2009年で　75位

当時の日本は今より景気はよかったですが　
もっと幸福度ランキングが低かったそうです。

労働の問題、そして将来の不安など、いろいろなことはあると思いますが

一つに

「誰かと自分を比べることがある」、

と言えるのではないでしょうか。

バングラデシュの人は情報も何もないから

他の国では　紙や鉛筆、車やゲーム、美味しい食事などがあることも

想像できなかっただろうし、

比べることもないから　幸福度は自分の心次第だと言えると思います。

自分の道は自分の道、

人は人。

特にネットが発達して情報がどんどん入り、比較対象することが多くなっただけに

「自分は。。。ない」

「あの人は　○○　だ。」

と比べていませんか？

自分の気持ちがいいと思うこと、

楽しいと思うこと、

幸せだな、と思うこと。

それを少しでも感じれる毎日に感謝したいですね。

やる気がないときは　比較して盛り上げてもいいし、

少し休みたいときは　幸せを感じる。

気持ちをコントロールして進めて行きたいですね。

ではでは

願いごとを叶いやすくする方法。

おはようございます

今日は、今年最後の満月ですね

みなさんは、どんな風に過ごしますか？

お財布を振る、願い事をお月様に祈る、満月のパワーをもらう・・・などなど

さまざまな過ごし方がありますね。

今日は、願い事を叶えたいという人のために「祈り」について書いてみたいと思

います。

もともと今の状態は、自分自身の内側にあったものが、外側に出て現実になっ

ています。

良いことも悪いことも自分自身が引き寄せたものです。

え～、私こんなこと願った記憶ないよ～と言う声が聞こえてきそうですね。

願い事とは、自分自身の中にある内なるイメージです。

それが、外側に広がっていくことであなたの思いが現実化していきます。

では何事もいいように考える、ポジティブシンキングでいいのでは？

そう思いますね。

でもちょっと待ってほしいのです。

例えば、「億万長者になりたい」と願ったとします。

本当に心から私はなれると思えるのであればＯＫです！

もし、「私になれるかな？」「わたしにできるかな？」という感情がでてくるなら

あなたの顕在意識はそう思っていても、潜在意識つまり無意識はできっこないと

思ってしまっているのです。

そうなると「億万長者になりたい」という願いは、「億万長者にはなれない」という

願い事に書き換えられます。

これは、ユング心理学でいうところの「シャドウ」になります。

この影の声が聞こえない願い事をすることで、内なる願いが外側に出て現実化

していきます。

さぁ、どんな願い事をしましょうか、とにかくワクワクそしてドキドキして心拍数が

上がることで運氣はどんどん上昇

今年最後の満月、この12月に起こることは2014年を予測しています。

祈る習慣を持つことで、願い事は叶いやすくなりますよ！

Ｌｅｔ‘ｓ　ｔｒｙ

最後まで読んでくれてありがとうございます。