こんにちは。

 運がよくなるために、トイレの掃除をすると良い

というのを聞かれたことがあると思います。

そこで私は、「よし」と思い立ってやり始めました。

必ず毎日続けることがいいらしいです。

仕事があってもなにがあっても必ず毎日です。

やってみるといろいろ気づくことがあるんですね。

昨日もおとといも先おとといも掃除しているのにやはり少しだけですが、

汚れているんですね。自分では、ゴキっときれいにしてるつもりが。。。。

毎日毎日、もうこれ以上汚れていないと思って掃除しているのにです。

うちのトイレは2つあって、

1つはほとんど使用しないので前日に掃除したままの状態です。

これは、どういうことかというと いろんなことに対しても

「私は~~をしました。」と思っていても

見落としているところがポツポツあるということですね。

こうして自分のできていないことを反省するよい機会になっています。

こうして続けていくうちにもっといろんな発見があるかも知れません。

ちょっと楽しみな気分です。

そして運気アップの効果ですが、これはすごくて初日からバッチリでてきました。

皆さんも試してみてください。

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こんばんは。

関西では、ここ2,3日25度前後の夏日で暑かったのですが、
明日からは一気に気温が10度程下がるらしいです。
皆さんも体調管理には気をつけてくださいね。ラブラブ


体調といえば、もうそこまで薄着の季節がやってくるのに
ここ最近、体重が増加の一方でこれではいけないと思い、1年半前にやっていた
加圧トレーニング(腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、
トレーニングのことです。成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪を燃焼させたり、
肌の弾力を高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果がある)
に再度チャレンジすることにし、1ケ月経ちました。



まず、1年半前に通っていた加圧トレーニングは効果はみるみるうちに現れたのですが
何せ、きつくてしんどくてトレーニングの日が来ると気持ちが落ち込み嫌で嫌で
仕方なかったのですが・・・今のトレーニングジムは、以前のジムに比べてやり方も
考え方も違い、同じトレーニングでも人や教え方が変われば、こんなにも気分が楽で通う事が
楽しいのかと改めて教わる人って大事だなと思った次第です。


それと、トレーナーはとても誉め上手
いくつになっても誉められると嬉しいものです目


今日もありがとうございます。



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こんにちわ


コーチングを勉強していると

「自分の中に答えはある」

という言葉をよく聞くと思います。

実際、僕自身もそう何回も伝えてきましたし、

ブログや実際にお会いしたときも 何回も書いたり、話しています 笑


これは正しいと思います。

ただ、答えはあるが、「幸せは自分の中にない」です。


どういうことかというと、

うつ的な気分のときにはとくに、

自分自身に注意をむけても 幸せな気分にはなれないことの方が多いです。

それどころかそういうときは
自分に注意を向ければむけるほど幸せな気分が遠くなります。

例えば、スポーツやビジネスで何か成功体験をしたあと、

注目されているときなどは 自分自身は大好きでしょう 笑

ですが、落ち込んでいるときに(誰にでもあると思いますが)

「自分のどこが悪かったんだ?」

「なんであんなことしたんだ?」

と自然となってしまう人が多いと思います。

これは皆そうで、自分自身に置き換えるよりも

他人におきかえると、分かりやすいかもしれません。

自分の身近でも「くそっ なんで ああ!! なんで自分が」

とグチや不満を言っている人をみたことはありませんでしょうか?

こういうときに内を見るとネガティブなことばかりです。

ですので なにかあったときは 静かに自分自身を分析するのではなくて

友達と会ったり、非日常な体験をしに出かけたり、マンネリを打破するようなことを経験した方がいいと思います。

・・・というのも、僕自身 昨日は 非日常な活動(演奏会に参加)
を体験したからですww

普段と違う活動をすると、脳も活性化しますしね(-_^)

何か気分が晴れないときは 外に目を向ける。

行動が気分を変えることがあるので、

ムリヤリでも行動した方がいいかもしれませんね。


ではでは



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