春先は、晴天が続いてとても、
気待ちが良いのですが、
夏に近づいてきだすと、
空は曇り空となり、
青い空がなかなか見られない、
けど晴れてる、
スッキリ感のない晴れ
これが夏休み中も続くから、
せっかくの夏になっても、
晴天が（空が鮮やかに青い）
なかなかないのは、残念な気分です。
栄養の話しをしていると必ず、
『それは、どんな食べ物を食べたら
よいですか？ 』と聞かれます。
テレビ番組でも、結構栄養の話しは
してるけど、
必ず
こういう食材を使うと摂取出来ますよ！
という内容です。
が、必ず、
こんなに摂らないと
1日分の摂取量にならないの？
という話しになっていきます。
が、そこで、サプリメントなどの話しになっていかないところが、不思議な所です。
きっと、サプリメント＝サイドビジネス
みたいな公式ができてる
そんな印象なのかなぁと・・・
サプリメントの話しを出すと必ずけむたがられます。
私は、サイドビジネスやってません！
昔の人はそんなものを摂らなくたって、元気にやってきた、と言いますが、
昔の人は、結構しんどい仕事をして酷使していたかもしれませんが、
電気がなかったり、
夜中に遊ぶことがなかったり、
パソコンだのテレビゲームだのなく、
早めに就寝していたと思います。
現在は、ストレス社会
人付き合いだけではなく、
便利になればなったで、
パソコンやら携帯やら、
ゲームやら、
よる遅くまで起きている、
いくら好きでやってるとはいえども、
カラダは、疲れているのです。
カラダを使えば栄養は
どんどん使われ
体内は栄養不足に陥り、
なおかつ、睡眠時間は不足
疲れたカラダを
修復することが追いつかないのです。
全く状況が違う中で生きてるのですから、
昔こうだから今も同じでいいんだなんて言ってられません。
サプリメントにも、
役に立つものと
役に立たないものがあります、
例えば、ビタミンCが100だーと言っても
確かにそれだけのビタミンCが一粒に入るように材料を使って作ったかもしれませんが、
作ってる段階などで、破壊されてるかもしれません、
また、カラダに入れた時点ですぐに破壊され機能が出せれてないかもしれません
日本のルールとして、材料として使っていればOKで、そのあとなんの役にたたない状態になったとしてもそんなことは御構い無しなのです。
良いサプリメントは、しっかりと表示された含有量が入っていることは当然ですが、それがキチンとカラダのなかで作用出来るように出来ているということです。
上手に利用したら、楽ではないだろうか？
カラダにいいからと言って、
毎日イワシを20匹も食べれますか？
知れば知るほど、悩まされる
毎日どう補っていきましょうか(^^;;
