こんばんは
昨年10月？11月くらいに
病院の待合室にあった血圧計で
なんとなく測ってみた
142/91
なんと
悪玉コレステロールも160なので
これは脳梗塞や心筋梗塞の
リスクが高くなったと
怖くなって
減塩を心がけて
食事にも気をつけるようにしてきた
仕事が休みの時は
歩くようにもしてた
また2ケ月〜3ケ月しかたってないのに
気持ちが続かない
血圧高いのが発覚するまでは
お菓子が好きで大袋を3つ
一気に食べるとか
ご飯も気にせず冷食ばかり
夕飯食べたあと22時位まで
お菓子タイム
やめれなかった
しばらく気をつけてたけど
ここにきて
なんだろ
実はちょっと将来的に不安があって
また過食がでてきた
またそのうち
その不安を
アメ限で書かせてもらうかも…
とにかく身体も
痛みが出る日が多くて
余計にナイーブになってるのかも？
食べてもたべても
お腹いっぱいにならないのよね
あ、この数日悩ませてた肩や肘
手首の痛みは
治ってきました
明日の仕事後がまた心配だけど
ではまた