こんにちは

いつも読んでいただいてありがとうございます。
不登校専門心理カウンセラーの田中です。

よく「昼夜逆転」についての相談を受けることがあります。

夜中にゲームばかりしていて5時ごろに寝てしまい、

そして朝は全く起きることができず昼過ぎまで寝てしまう。

こういう状態にヤキモキしているお母さんやお父さん、多いと思います。

昼夜逆転を治すために、親がやってはいけないことがあります。

それは、

「子どもを朝早く起こそうとすること」です。

「ええ？」とおもう方もおられるかもしれません。

「いつまで寝てるの？」と言ったり、

「昨日ゲームばかりするから起きれないんだよ」というと、

子どもの昼夜逆転はさらに悪化します。

昼夜逆転を治そうとしたいのであれば、

まず「昼夜逆転をしてしまう子どもの気持ち」を理解していく必要があります。

人の行動には理由があります。

その理由とは「快楽を得るか、不快を避けるか」です。

昼夜逆転を子どもがするのには、相応のメリットがあるためです。

子どもがなぜ昼夜逆転を「選択」しているのか？

まずはそのことを考えてい見ることが大切です。

そして、子どもが「朝早く起きても大丈夫」と思えるような状態を作ることです。

そのやり方については以下のブログに詳しく書かせていただいています。

不登校のゲーム依存や昼夜逆転を改善するために重要なポイントとは？この記事でわかること！！子どもの心理状態がわかります。昼夜逆転の解決方法が見えてきます。ゲーム依存の治し方のポイントが理解できます。質問者不登校になってから毎日ゲームに没頭していて不安になるわ。たなか不登校あるある、ですね。質問者最近は朝起

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また読んで頂ければ幸いです。

ここまで読んで頂いてありがとうございました。

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