順調


ダイエットのお店に通い始めて、１ヶ月ぐらいがたちました。
今のところあまりストレスもなく順調に進んでます。

１ヶ月で３～４キロぐらい体重が落ちました。体脂肪も同じぐらい落ちてます。

食事の調節はしてますが、食べたいと思う感覚が以前よりも減ってきました。
でもきちんと食べてますよ。
少しの量でも満足感が得られるようになりました。

１年後の自分を目指してまた頑張ります。