緊張をほぐす方法！

よく「人」を手のひらに書いて飲むという方法が知られていますが。。。

効きませんよね(^▽^;)

そこで、「ストップ法」という技を紹介します。

用意するもの　輪ゴム

「緊張してきたな・・・」と思ったら、輪ゴムで体をパチン！！

これで、緊張に向かっていく神経回路をストップし、リセットする効果があるそうです。

これは使えますね！