正しいウォーキング！

ちょっと本を読んでウォーキングについて勉強しました。いまさらですが（汗）

歩く＝移動する　ウォーキング＝スポーツ。

正しいウォーキングを実践すると、200Mくらいでふくらはぎがパンパンになってきます！

正しいウォーキングが出来れば走る必要は無いそうです。

いろんな健康法がありますが、いつ気がついて歩き出すか？

結局はそこにたどり着くんですって。

改めて、スポーツとして歩き出します！！