30分 4.5km

今夜から第二クール！

ランニング中心のメニューになります。

今回の目標は３０分４．５キロ。

これは僕にとってはかなり速いペースです。

気合入れてスタートしましたが、、、

４．２キロ止まりでした

のこり３００ｍの壁は高いなと感じた今日のランニング。

でも続けていればいつか越えられるのでしょう！

そう信じて、走り続けます。

なにより、水没イヤホンが治ってくれてホントニよかたぁ～～