はぴトレ２nd Ver.1.1

今朝のはぴトレは、先輩方からのアドバイスを頂き少しメニューを変更しました！

やはり膝が痛いのは、体が出来てないのにやりすぎだということで…


1ｷﾛごとにRAN＆WALK

5ｷﾛを40分

制限時間をめいっぱい使う


に変更です！

これでしばらく体をつくってみますo(｀▽´)o