世界一の美女の創りかたという本の著者は
イネス・リグロンというフランス人女性で、ミスユニバース
日本代表を指導している方です。
この本は１年くらい前に読んだのですが、この本の中にも、
そして「フランス女性は太らない」にもナッツを適量だけ
毎日食べることを勧めていました。
少量のナッツは体にも美容に良いと。
わたしもナッツ類は大好きですが、難点は食べ過ぎてしまう
ことと、もう一点は、塩味などついているナッツはお安く
手に入るけど、ナッツそのものって高い
ですよね
フランスはナッツがお安く手に入るのかしら？？
それとも、ちょっとくらい高くても、スナック菓子より
好んで少量食べているのかな？
そうだとしたら、体によいですよね～
ナッツ少量を日常に取り入れること、前向きに検討したいです♪
（子どもも一日一粒とかどうかな
）