良質な睡眠

娘とは一緒のベッドで眠っていますが
もちろん娘はひとり先に眠ります（添い寝で）
そのあと、お部屋のランプをつけっぱなしにしていて
自分が寝るときに消していました
子どもは少し灯りがついている方が安心かなというのと
様子を見に行くときに見やすいというのもあって

でも最近、何かで
子どもだって電気をつけておかない方がぐっすり眠れると
いうのを見て
確かに　自分は真っ暗の方がぐっすり眠れるから
子どもにもそうした方がいいのかな～？と思い直し
最近は子どもが寝付いて寝室を離れるとき、ランプも消して
しまっています

よりぐっすり眠れているとよいなと思いながら！
どうなのかしら？？