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はぴすまサロン ～しあわせな風～の かおりです💕
前の記事で、自分が便秘だったことを知った話、
そして便秘改善の為に、頑張った話を書いたんだけどね、
10年以上も、便秘に悩まされた私が、
この春ぐらいから、快腸になって、
毎日、ご機嫌に過ごせるようになったよ。
何をしたかと言うとね、
一つは、
便秘の為に頑張ってたことをやめたこと。
便秘の為に、
食べたくない物を食べない。
飲みたくない物を飲まない。
植物性乳酸菌が良いと知って、
ぬか漬けを習って、
3年以上も、毎日、ぬか床を混ぜて、
漬物を食べてたんだけどね、
漬物は美味しいけど、すごく好きなわけではない。
ぬか床も、毎日、混ぜるのが苦痛になってきてて、
それをね、この春に卒業した。
これもね、3年以上、ぬか床を育ててたから、
『もったいないな』って気持ちもあって、少し迷ったりもしたけど、
やめて正解。
とっても気が楽になった。
他に
便秘改善に繋がった事は、
大腰筋がゆるんだから
だと思うんだよね～。
春ぐらいから、
全ての靴や室内スリッパに、さとう式のインソールを入れたり、
ゴムチューブケアを毎日、するようになったりしてるうちに、
快腸になったし、
お腹がね、ポカポカしてきたよ。
さとう式のインソールも、
だいぶん前から知ってたけど、
全ての靴にはしてなかったし、
ゴムチューブケアも、知ってたけど、
毎日は、してなかったな。
好きなケアは、よくするけどね。
春ぐらいからだと、
セルフケア以外にもね、
さとう式の施術をしてもらう機会も増えたから、
それも大腰筋を含め、身体がゆるんできたんだと思う。
便秘ってね、
身体の中の不要な物が、
身体に溜まってるよね、
身体だけではなく、
心にも、いらない感情を
抱えてしまってる状態。
身体が緩むと、
心も緩むからね、
前より、ご機嫌な毎日になったよ。
大腰筋を緩めるケアは、
いろいろあるし、
グッズもあるから、
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