家族の為に、大切な人の為に、いろいろするのも良いけど、
自分に優しく出来ていますか？
自分のことは、後回しにして、人の為に動いていませんか？
自分がしたいことを我慢してませんか？
まずは、
自分を大切に扱う
例えば、
ゆっくり、好きな映画を見たり、
美味しい物を食べに行ったり、
体を洗うときも優しく優しく洗う
自分を雑に扱わない
自分がリラックスできる時間を持つ、
優しく優しく、自分の体に触れる、
そうすることで自分に優しくなれる
自分に優しくなると、自分の心と身体も満たされ、
人にも優しくなれると思います
