人によって、感じ方は違いますよね。
自分の身体なのに、動いている感覚がつかめない。
「動かすと、ぽこっとなるところ」って言われても、わからない
「ここかな」と思うところに、
そっと触って、自分の身体に意識を向けると、わかった。
自分の中で、すごく動くのを感じようとして、わからなかったり、
知らず知らずに、触れている指に力が入っていて、
動いている感覚がわからなかった。
自分の身体に優しく触れて、
その心地よさを感じ、
緊張を解き放し、
少しずつ、感覚を取り戻す。
身体も心も同じ。
心も、いろんなことで、我慢していると、
感覚がわからなくなって、
気づけば、ストレスがたまって、心が病んでしまう。
自分の身体や心の声を聞いて、
自分が喜ぶことをする。
ぼちぼちと・・・
自分の心に向き合っています
