それは
自分のために
スケジュールをおさえること(*´꒳`*)
日々やらなければいけないことに
追われていたり
少しの時間ができれば
後回しにしていた何かをしたりと
自分の気持ちが
置き去りになっていることが
よくあります。
本当はゆっくりしたいのに・・・
行ってみたいところがあったんだった!
これ楽しそうだから
やってみたかったんだよね♪
また挑戦したいことがあるのに！
そんな想いを
自分の中に
できるだけ残さないように
自分のスケジュールの
空いたところに
休む時間
楽しむ時間
挑戦する時間
ご褒美の時間
を入れてみましょう♡
「そんな時間ない」
と思いがちですが
「休む時間」という
スケジュールや
「ご褒美の日」という
スケジュールを
「仕事のスケジュール」や
「友人とのランチ」
と同じ感覚で
予定に入れて
時間を使っていきます。
私はお昼寝が好きなので
「お昼寝」の時間を
いつもどうやって入れるか
考えています。
お昼寝ができた時の
幸福感と満足感
心も体もスッキリして
とても心地よく
休日を過ごせた充実感にも
つながります。
一日の中に
できるだけ多くの時間を
自分がプラスの感情で
過ごすことができるかが
ポイントです。
よりたくさんの
幸せな時間が訪れることを願って♡