自分では大丈夫！！
と思っていても
密かに身体が悲鳴を
あげていることもあります。
少しの無理や
あとちょっとだからと
寝ることを先延ばしにしたり
これぐらいならと
負荷をかけるようなスケジュール。
ゆっくり休みたい
体を労わりたい
リラックスしたい
と思う気持ちを無視すること。
体と心は繋がっているので
気持ちに反することは
体にその負担が
少しずつ溜まっていきます。
休みたいなと
思ったら休むこと。
無理しているな
って思ったら無理はしないこと。
スケジュールも
自分と相談しながら
「辛そう」よりも
少し「余裕」を持ったスケジュールを♡
体が喜ぶような
睡眠やマッサージ
アロマの香りに癒されたり
体にいいものを食べたり
親しい方達との楽しいお食事。
自分にとってのリフレッシュは
頑張った自分へのご褒美に☆
自分自身が生きている間
パフォーマンスを上げ続けるには
こうした自分自身を
お休みさせることも
立派な
自分自身に対しての
自分のお仕事なんです♡
ホッできる時間
リラックスして癒される時間。
そんな時間があるから
次もまた頑張ろう
と思えるもの。
自分自身に対しての
本当のお休みは
スケジュールに入れましょう🎵
お休みも
自分を守るための
そして
自分をレベルアップさせるための
立派なお仕事だから♪
より
素敵な時間が
過ごせることを願って♡