向き合う・・・
と言っても
向き合うってどういうことか
いまいちよく分からない
向き合うって
何すればいいの？
一言で
「自分と向き合うことって大事だよ」
「自分と向き合う時間をとってみて」
って言われても
実際どうすればいいのか・・・
どういうことが
「自分と向き合うこと」
ということなのか
イメージできない
それに
そんなの毎日忙しくて
向き合う時間なんてない
なんてことも(TT)
そこで
最近やっていて思ったことが
1日の最後の5分間
1行でも2行でもいいから
日記を書くこと
スケジュール帳の
少しのスペースを使って
今日何があったのか
何をしたのか
何を感じたのか
1日の中で何が1番印象的だったのか
自分が思うまま
1日の感想でもいいから
書いて続けていくこと
この「自分の1日」を
「自分が振り返る」ということが
「自分と向き合っている」時間
になるっことかなって♪
自分と向き合うって
「自分自身にフォーカス」
する時間を作るということ
この毎日の
「日記を書く」という5分間の積み重ねが
1ヶ月後には
2時間30分の時間を自分のために
使った時間となり
3ヶ月後には7時間30分の時間を
自分に投資した時間になるな〜
って思ったら
チリ積もも侮れないよね(°▽°)
この時間によって
大きくは変わらなくても
少しずつ少しずつ
変化は出てくる☆
今まで見向きもしなかった自分のことに
「日記を書く」5分間という時間を
自分のために使っていくことになるから♪
この始めの１歩が
後々の
自分自身の「今」を生きることや
これからの未来を心豊かなものにするための
愛のエネルギーの源になることを
心から願って☆
