落ち込んだり
納得いかなかったり
どうしていいか分かんなかったり
正直であることが辛くなったり
混乱したり
イライラしたり
疲れ切ったり
思いが伝わらなかったり
私って何してるんだろう
って色んな思いをして
気分が下がったり
モヤモヤする日があるけれど
そんな時の
自分なりの気分の解消法を
見つけておくのは
とても大事なことだと思う
気分が落ちたままって
負のループに入っていってしまって
落ち続けてしまうから
そこで
好きな趣味に没頭してみたり
YouTubeみて笑ったり癒されたり
誰かに話を聞いてもらって
スッキリしたり
ドライブして気分転換したり♪
その日に感じたモヤモヤな気分は
次の日の持ち込まず
できれば
その日のうちに
少しでも解消しておくと
明日また
笑って過ごせる確率が
高くなるな〜♪
とふっと思った
1日の終わりでした（╹◡╹）
自分の気分の戻し方を
自分の取り扱い説明書に
書き込んでおくことは
大事だね！(๑╹ω╹๑ )
