川崎町 介護予防教室「まんてん教室」

今年2度目の川崎町介護予防教室。
今日もモビバンメインに姿勢チェックに始まり、身体（体幹）、それに加え腹筋トレーニング

ときくとだんだんしり込みされそうで・・・・

なにが介護予防なの？

と、その筋？？？の方にはイメージされそうだが、

なになに、ちゃんとみなさんついてこれます。

70代～80超えもはや９０近い方も耳が少々遠くても見ながら自動的に本能で動いてくださる。
それってすごい！びっくりする。
 

だって体って故障してなければ動くって証拠だもん
私も少し安心する。
それが人間ってもんだ。

それでこそ私たちの活動分野も生かされる。

これが少しでも早ければ早いほどよい。
もはや、ロコモだ～介護だ～ではない。
ひたすら動く。寝る。食べる。
バランス良く。
それにストレス解消かな？？？

と自分に言い聞かせる。
そうそう、モビバン恐るべし。
で次回。