おはようございます
今日はお天気はイマイチですね
最近、職場の駐車場への道のりをわざわざ遠回りしてウオーキングしています。
家に帰ってから何かしようとすると身体が動かない
なら帰る前に出来ることを、と思い
それまで駐車場にどうすれば最短距離で着けるかを考えていたのですが、一日の歩数が2000歩以下のことが多く「このままじゃ足腰立たなくなりそうでヤバイじゃん」と思ってて
ある日「なんで駐車場まで最短距離で行こうとしていたんだろう」と。
じゃあ駐車場まで遠回りして行けばウオーキングになるじゃんと気づき、それからは駐車場の真反対へ向けて歩き、遠回りをして帰るということをしておりました。
私歩くの好きなんですよね。歩くと気付く。
順調に身体も締まって来たなあと思っていたら…
来たよ股関節痛
いつもこうなんですよね。
運動が起動に乗りかけると股関節痛が出てくる。
歩きたいけど、痛い時は無理せず、ひとまず来週までウオーキングはお休みして家のエアロバイク漕ぎます。
以前股関節痛で受診した股関節専門の整形外科の理学療法士さんに「股関節の筋肉を鍛えるのはエアロバイクがオススメ」と聞いたので(足をつかないで股関節を動かせるので股関節に負担がないとのこと)。
その時に買ったエアロバイクが居間に鎮座しておりますのでまた活用させていただきます。
はー股関節痛イヤだなあ…
家に一台あると気ままに運動できます
リベンジ太陽餅🇹🇼
これ、焼きたてがとんでもなく美味しかった
皮はサックリ、中の餡はとろんととろけて…
焼き立てを旦那に食べさせたくて今朝も作っちゃいました 
このカロリー爆弾💣を
初めて焼き立てを食べた旦那はあまりの美味しさに「ムフー
」となっておりました
この顔が見たいのだ