エアロバイク

　春のコロナでホームステイの頃から。
　あまりに家で動かないので身体がウズウズし。
　やっと仕事が始まって、人と接する仕事なので帰宅後すぐお風呂にも入っていたのですが、どーせ風呂入るならとエアロバイクを３０分、8km以上走ってから風呂入るということを続けてたらうまいこと習慣になりまして。
　あれからずっと続いています。
　ゴムバンドがついているエアロバイクなので、腕も鍛えて、二の腕が太いなりに締まって来ました。
　いい習慣。
　おかげで股関節周囲に筋力がついて関節への負担が減ったのか、股関節が痛くないんです。
　ありがたや〜。
　
　マイペースでやれてます。