最近、48㎏台後半を
うろうろしている体重
週末2日続けて
ＤＨＣプロティンダイエットに
置き換えたのに
さほど効果はなく
お腹もぽっこり
ココナッツオイルを
食べだしてからは
ほぼ毎日 スル～っと
お通じはあるのになぁ
おそらく、
お菓子の食べ過ぎ
最近、魅力的なお菓子が多くない
抹茶系も数多くて ついつい、
いろんな種類 買ってしまいます
測定結果（2/17 AM現在）
体重 64.2 → 48 （▲16.2）
体脂肪率 37.7 → 27.4 （▲10.3）
腹囲 87 → 69 （▲18）
ヒップ 103 → 86 （▲17）
太もも 61 → 50 （▲11）
ふくらはぎ 34 → 34 （±0）
これ、火曜日の結果ですが
本日木曜日は
久々に47.6㎏でした
昨夜、間食しなかったのと
夕食が「おでん」やったのが
よかったのでしょう
おでんっちゅうても
いっぱい食べてるで
こんにゃく×4
大根×2
厚揚げ×2
玉子
平天
ごぼ天
じゃがいも
ん～すごいボリューム
昨日、アメーバさんのトピックス記事で
見つけた
ニベアの活用法
早速やってみた
クレンジング&洗顔後
入浴時に
たーっぷりニベアを塗り
しばらくパックする
その後は、洗眼スポンジなんかで
洗い物流します
ただ、これだけ
肌はしっとり
ワントーン明るくなりました
ニベア大好き
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