大きい鶏肉を使っておかずとご飯を。



鶏皮と玉ねぎをゆでてやわらかくして刻み、ゆでたスープと一緒にご飯を炊きました♪



海老を入れて海老ピラフ 最後にバターを入れなくてもコクがあるし美味しいよ~


料理とモニター 時々ダイエット 
料理とモニター 時々ダイエット 

それと


鶏肉にいろいろ巻いて


・めんたいマヨネーズ味

・にんにく味

・生姜と大葉味


つなぎに長芋を使ってパン粉つけて焼きました♪



料理とモニター 時々ダイエット 



前から



つなぎだけのために、卵割るのもったいない気がして・・・・。



水と粉 とか他にいろいろ試してみようかな



料理とモニター 時々ダイエット 

長芋は前に訳ありで大量に買ったもの 予め刷って冷蔵庫で待機してるので。



今日も出しました~



ゆず胡椒と。
料理とモニター 時々ダイエット 




以上



今日の夫飯でござんした~





料理とモニター 時々ダイエット 



ちなみに


先日 さんまが59円で安いって記事書いたけど



次の日行ったら47円でした・・・。



どんだけ安くなるねん