モニタープラザのプロジェクトでニチレイダイレクトフーズWodishの新商品に応募！
Wodishは、「Woman Dish」を略した言葉で
１食20品目の食材を使用して、カロリー380Kcal、食塩相当2.6g以下を実現したワン・ディッシュメニューです。
詳しくはコチラ
↓
http://wellness.nichirei.co.jp/wodish/
この商品を20名にプレゼントです。
参加条件は、ニチレイフーズダイレクトのオリジナルWEBコンテンツ『ソレトナク』を読んだ感想をブログに書くことです。
『ソレトナク』はコチラから
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http://wellness.nichirei.co.jp/soretonack/
『ソレトナク』はコチラから
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http://wellness.nichirei.co.jp/soretonack/
私は『ソレトナク』を読んで、興味を持ったのが石井教授の『スロトレ』。
スロトレは、ゆっくりと行う筋肉トレーニングのこと。
1日10分程度で週2、3回やれば今、話題の加圧トレーニングと同等の効果が出るらしい。
ニートゥチェスト、スクワット、プッシュアップ、アームレッグクロスレイズなどちょっとした時間を使って私にもできそうなので。
『スロトレ』をやった後6時間後くらいまで代謝率が上がり、その上、脂肪が通常の1.5倍くらいエネルギーとして消費されるおまけつきなんだって！
やり方は、上記『ソレトナク』のwebへ！
スロトレは、ゆっくりと行う筋肉トレーニングのこと。
1日10分程度で週2、3回やれば今、話題の加圧トレーニングと同等の効果が出るらしい。
ニートゥチェスト、スクワット、プッシュアップ、アームレッグクロスレイズなどちょっとした時間を使って私にもできそうなので。
『スロトレ』をやった後6時間後くらいまで代謝率が上がり、その上、脂肪が通常の1.5倍くらいエネルギーとして消費されるおまけつきなんだって！
やり方は、上記『ソレトナク』のwebへ！
