●Breakfast●
◇フルグラ+ヨーグルト
110円くらい
朝ごはんは簡単＆早いフルグラ+ヨーグルト
ヨーグルトはカスピ海ヨーグルトを自作
●Lunch●
◇ミートソースパスタ
106円くらい
ミートソースを手作り。
市販のソースの方がお安いかもしれないけど、具だくさんなのと自分好みの味にできるので手作り
ミートソース：368円くらい
ひき肉（200ｇ）、玉ねぎ（1個）、にんじん（1/2本）、トマト缶（1つ）、ケチャップ＆ソース、にんにく、塩、コショウ
パスタはお安い時にまとめ買い
●Dinner●
◇ごはん
◇味噌汁
◇紅白なます（お土産）
◇アボカドチキン…つくりおき・16P
183円くらい
紅白なますは実家からのお土産なので0円で計算。
紅白なますってどれくらいでできるんでしょうね
アボカドチキンは
ささみ→とりもも
ブロッコリースプラウト→カイワレ大根
に材料変更しちゃいました。
柚子胡椒多めがhapipon好み♡
●1月3日の合計●
399円くらい
え・・・？自炊ってこんなにお安くできるの？？
◆本日のhapipon◆
75.25
40.01
◆ ◆ ◆
数字にすると苦しい。。
なんでこんなになるまでダイエットしなかったんでしょうか・・・