今日は冬至、もう12月22日、水曜日。
合ってるかな？
あれ、スマホのカレンダーを確認するのが習慣化してきた？
日にち感覚も、曜日感覚も、無い、です。
とりあえず、やっと朝だぁ〜な気分。
今朝は５時前に夢から覚めてからは
寝ようにも寝られなかったなぁ。。
昨夜寝付き悪くて多分11時過ぎ。
５回くらい起きて、5時前。
夢ばかりを見させられ、
なんかあんまりスッキリしてない。
スマホ見てたら、時間に！
朝ごはん。
20日も30度傾斜のベットに背中をつけて食べてるけど、慣れても大変。
顔の上からご飯が入ってくる感じ、
時々汁物がペタッとか口横に張り付く。
今日は味噌汁の玉ねぎが顎下までピチョン、
おまけに首筋にも玉ねぎペタン。
意外と熱い〜焦る焦る😥
これでもちょっとした工夫していて、
こんな風にトレーを自分の方に傾けてます。
たったこれだけでも、中身が少し見えます。
これ何か分かりますか？
ダンベルです。
こんな風にテーブルセッティングしてます。
この傾斜が有る無し、結構重要。
自分の身の回りのモノでなんとか工夫。
まさかのダンベル、滑止め仕様でベスト♪
看護士さん達も感心されてます。
そして、そのダンベル、チューブ。
本来の使い方、筋トレしましょう。
足下の踏み踏みもしながら腕ね。
松葉杖の為にも落ちた筋肉を戻さなきゃ。
なんて前向きな、患者？？
そこへ主治医先生登場。
直々に筋トレ指導いただいちゃいました。
その後はやっぱりプロテインですよね🥛
昼ごはん。
嬉しい〜っ😁生サラダ🥗
ドレッシング、カロリー考え、無し。
野菜の甘味。美味しいなぁ〜☺️
豚肉の梅風味焼、梅味もっと欲しい。
脂身はやっぱりダメ。残してごめんね。
お腹に「の」の字をぐるぐる🌀
早く出てこいーーと、念じて過ごす。
昨夜の朝以来、、、無い。
これはこれで結構大きな問題💦💦
１時間後にちゃんと完了😝
これでやれやれ〜
そして、少しうとうと😴
転院先の入院案内をネットで調べ
私自身が用意できないから
どこにあるどれを、用意してもらうのか
天井を背にノートを持ち書いてると
ボールペン🖊出なくなっちゃうよね。
中断してペン先を下にコップに立て
しばらくしてはまた続きを書き、
なかなか大変。寝たきりの、書く、作業😰
横になれたらもう少し楽なんだろうけど😓
これに疲れ、午後は筋トレ無し。
踏み踏みだけはしてたけど。。
夜ごはん。
チキングラタン、スーパーにありそうなアレ？
ちょっとドキッ🤨
そうそう、今日は冬至カボチャだよね♪
カボチャの煮物、何故か私の作る味と同じ。
美味しかった〜
ちょっとしたメッセージが添えられていて
何だか嬉しい😊
肝心のグラタン。
スプーンを入れてびっくり‼️
何と本格的な、大きめ具材がゴロゴロ😳
味、私の作るのと似てる😆
化学調味料を使わない、この優しい味。
鶏モモ肉が大き目だけど柔らかい。
野菜も大き目でしっかり噛める。
そっか、こんなに大きくていいんだね。
今までの病院食の中でダントツトップな
超満足な一品でした🥰
ごちそうさまでした😋
寝たきりが故の尾骨辺りの圧が辛く、
足元の抱き枕、いぇ背中枕を
動かせる左足で何とか腿まで引き寄せ
手を精一杯伸ばして何とか端っこ掴む。
やった。ゲット！
よいしょ、と右背中の下に挟み、
尾骨の圧をかろうじて緩和ケア😮💨
昼間書いた転院持ち物メモを旦那さんにメール。
まだ仕事中だったんかなぁー😓
簡単な返事のあとはまた仕事かな。
お姉ちゃんも忙しそう😥
暇な家族がいないみたい、つまらない。
ちょっとした孤独感🥺
そんな事を感じながら、
もうあと少しで今日もおしまい。
そろそろ睡眠薬貰う時間かな。
今夜こそはいい夢、見たいな〜
おやすみなさい⭐